3 Langkah Mudah Memulai Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Penyakit

3-Langkah-Mudah-Memulai-Hidup-Sehat-Agar-Terhindar-Dari-Penyakit

Setiap orang tentu ingin mempunyai hidup yang sehat dan terhindar dari penyakit. Namun banyak dari mereka yang berpikir bahwa pola hidup sehat sangat sulit untuk dilakukan. Pikiran tersebut membuat orang-orang merasa malas dan menyerah dengan pola hidup mereka. CEO Mayora, Andre Atmadja merasa sangat prihatin dengan keadaan itu. Untuk itu beliau mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih memperhatikan pola hidup mereka. 

Langkah Mudah Memulai Hidup Sehat 

Melalui ‘Gerakan Indonesia Sehat Le Minerale’, kampanye ini dilakukan agar membuat masyarakat sadar betapa pentingnya kesehatan bagi tubuh mereka. Gerakan ini juga mempunyai 3 langkah memulai hidup sehat dengan cara yang benar yang sangat mudah untuk Anda ikuti. 

1. Olahraga Secara Teratur (Move Right) 

Tidak dapat dipungkiri bahwa olahraga memegang peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Olahraga tidak harus selalu dilakukan di gym. Anda bahkan bisa melakukannya di rumah dengan melakukan peregangan atau aktivitas fisik ringan dan jalan santai di sekitar rumah. Untuk Anda yang bekerja di kantor, gunakanlah tangga dan hindari penggunaan eskalator ataupun lift. 

Jika Anda secara rutin aktif bergerak, maka kalori yang ada di tubuh tidak akan mengendap dan mengalirkan jauh lebih banyak oksigen dalam sel tubuh. Melalui ‘Gerakan Indonesia Sehat’ ini, masyarakat diajak untuk melakukan olahraga secara rutin yang sederhana dan mudah dilakukan di sela-sela waktu sibuk Anda. 

2. Makanan Sehat (Eat Right) 

Makanan yang Anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh, konsumsilah makanan yang bergizi dan memiliki banyak serat. Hindarilah makanan yang digoreng, dibakar dan berminyak. Anda bisa menggantinya dengan olahan makanan yang direbus maupun ditumis. 

CEO Mayora melalui kampanye ini mengajak masyarakat untuk selalu mengonsumsi sayur dan buah-buahan sebagai langkah memulai hidup sehat. 

3. Minum Air Mineral (Drink Right) 

Tubuh sangat membutuhkan cairan dalam proses penyerapan nutrisi maupun proses pencernaan. Hal itu dikarenakan 60 persen bagian tubuh manusia terdiri dari air. 

Oleh karena itu, ‘Gerakan Indonesia Sehat’ mengajak masyarakat untuk minum air dengan kandungan mineral yang alami. Kandungan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri. Jadi, pilihlah air minum berkualitas dengan kandungan mineral yang ada di dalamnya. 

Itu dia 3 langkah mudah memulai hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit. Dari kampanye ini, CEO Mayora ingin mengajak masyarakat untuk hidup lebih sehat dengan cara yang mudah dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Jadi, tunggu apalagi? Ayo mulai hidup sehat sekarang!

Posting Komentar

0 Komentar